Druk, druk, druk
De dag starten met koffie achter de laptop. Even snel een broodje voor de volgende vergadering. Oké, nog één keer koffie halen dan, koekje erbij. Oh, is het al zo laat? Hop, laptop dicht en gauw avondeten. Herkenbaar?
Voor veel ondernemers is dit de dagelijkse praktijk. Te druk om gezond te eten, te druk om te bewegen, te druk om te ontspannen. Je komt er nu mee weg, maar gezond met pensioen gaan (al lijkt dat nog ver weg), zit er op deze manier niet in. Gelukkig is het tij nog te keren. STURDY heeft een traject ontwikkeld om jou van je ongezonde leefstijl af te helpen. Zodat jij met minder stress en meer plezier door het leven gaat. Dat komt zowel jou als je onderneming ten goede.
Optimaal resultaat in zo min mogelijk tijd
Tijd voor urenlange trainingen en uitgebreide voedingsschema’s heb je niet. Daarom heeft STURDY een traject ontwikkeld waarin we werken aan een gezonde leefstijl in weinig tijd. Helemaal afgestemd op jouw wensen en niveau. Online of offline training, voeding tijdens een zakenreis of etentje? Noteren we voor je.
Wat ga je doen?
- 2x per week personal training in onze luxe trainingsstudio of buitengym in Oud-Beijerland
- Voortgang bijhouden: 1x per week wegen, vetpercentage en centimeters meten + 1x per maand conditietest
- Eten volgens een op maat gemaakt voedingsschema
Extra indien nodig:
- Thuisschema’s, zoals wandelen, fietsen en stretchen
- Zoom-training, bijvoorbeeld tijdens zakenreis of vakantie
Sturdy trainingen
Sturdy Personal Training is voor alle ondernemers die er echt voor willen gaan. Vooraf bepalen we samen jouw niveau en doel. Wat jouw doelstelling ook is: afvallen, een sportspecifiek doel, krachtiger worden én een lifestyle switch, onze personal trainers zijn gecommitteerd aan jouw resultaat!
Trainingen
Het traject kan uit verschillende vormen van training bestaan:
- Fitness
- Krachttraining
- Cardiotraining
- EMS-training
Dit is afhankelijk van jouw voorkeur en doelen.
Wil je alvast aan de slag met een gezonde leefstijl download dan hier ons E-book
Commit to be fit 12 tips voor een gezonde en vitaal leven https://sturdypersonaltraining.nl/commit-to-be-fit-e-book/
Het beste resultaat door de perfecte combi van elementen
- On- en offline training, coaching en advies
- Personal trainers met jarenlange ervaring
- Niet alleen kennis delen, maar leren implementeren in je dagelijks leven
- Gericht op je doel af, dus gericht werken
- Less is more! In zo min mogelijk tijd, zo effectief mogelijk werken/trainen
- We richten ons op alle aspecten: sport, voeding, slaap, hydratie. Dit draagt allemaal bij aan een consistent energieniveau. En vergeet ook de kracht van je mindset niet. Door controle over je mindset, heb je controle over je energieniveau, dat weer controle geeft over je tijd die je hebt.
Wil je weten of dit traject bij jou past?
Neem contact met ons op voor een vrijblijvend intakegesprek.
–
Aston Martinlaan 44 | 3261 NB Oud-Beijerland
T: 06-54370211 | E: info@sturdypersonaltraining.nl | W: www.sturdypersonaltraining.nl |
