Week van de Werkstress

Hoe erg is het op de arbeidsmarkt gesteld dat we een week van de werkstress hebben? En alles in mij roept meteen; moet het niet de week tegen de werkstress zijn? Ik heb niet alle wijsheden in pacht maar als het om relaxed ondernemen gaat, heb ik volgens mij de code gekraakt dus ik deel graag een paar van mijn lifehacks, wellicht helpen ze jou ook! 😉

Ga eropuit.

Een wandeling in de natuur doet écht wonderen. Zoals Albert Einstein zijn; de benen zijn de wielen van creativiteit. Laat je telefoon lekker thuis zodat je geen afleiding en prikkels krijgt. Wil je echt nieuwe inzichten en je hoofd leegmaken heb je voldoende aan de geluiden van de natuur. Stilte… Die podcast komt nog wel een keer.

Find your fire.

Malende gedachten, werkdruk, sociale verplichtingen en constante connectiviteit kunnen een zware tol eisen van ons welzijn. Gelukkig is er een krachtig medicijn dat voorhanden is en geen bijwerkingen kent: sporten. Ik ben gemiddeld 4 keer per week bij Boxing Company te vinden. Dat is mijn plek. Daar ontstaan de tofste ideeën, leeg ik mijn hoofd, verlies ik frustraties en vind ik mijzelf. Daar staat alles uit, daar ga ik aan.

Energie.

Als het goed is weet je wie je bent, waar je voor staat en waar je voor gaat. Waar je van aangaat en wat of wie energie vreet. De allerallerallerbelangrijkste smeerolie van jou en jouw business is energie. Ik bewaak dat echt met alles wat ik in mij heb. Zaken die energie vreten besteed ik uit of doe ik zo min mogelijk (of gewoon niet), mensen die energie vreten laat ik niet toe en als ik voel dat iets energie heeft gekost, neem ik de ruimte om weer even op te laden.

Alles komt goed.

Iedereen doet maar wat, het is echt waar. Vergelijk jezelf niet met anderen en laat jezelf niet gek maken door de ander. En laat je zeker niet pushen als het om deadlines gaat. Als het goed is ben je ondernemer geworden om dat zelf te bepalen. Nee, je werkt niet voor een baas maar ja, je werkt wél voor je klanten. Als het goed is, betekent dat een gelijkwaardige relatie. Echt niet alles hoeft gisteren af, morgen is ook goed. Misschien nog wel beter.  

Niksen mag.

Ons brein krijgt per dag gemiddeld 120.000 prikkels te verwerken. We verwerken tegenwoordig evenveel prikkels per dag als dat de mensen deden rond het jaar 1800 in een heel jaar. Al deze prikkels veroorzaken een stressreactie, niet heel vreemd. Mijn vader zegt altijd ‘alleen rust kan je redden’ en ook hier is ie weer; ga offline. Kies voor stilte. Zet eens geen muziek op of een podcast in de auto. Ga wandelen zonder AirPods in. Laat je telefoon in je tas als je even niets te doen hebt. Kijk eens om je heen en geniet van het niets doen. Dat mag écht!